Kalkulator kalorii
Wiemy, jak trudno jest zmienić swoje nawyki i zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. A jak jeszcze trudniej jest wytrwać w postanowieniach. Jesteśmy gronem specjalistów, ale każdy z Nas przechodził przez te wszystkie niepowodzenia podobnie jak Ty.
Twój wynik
TDEE
TDEE oznacza Twoje całkowite zapotrzebowanie energetyczne, biorąc pod uwagę cel, jaki chcesz osiągnąć (schudnąć, utrzymać wagę, przytyć).
BMR
Twoje dobowe spożycie kalorii nie powinno być niższe niż wynik BMR.
Współczynniki BMI
Więcej na temat BMI przeczytasz w tym artykule.