Blog

Koktajle są uważane za skuteczną formę posiłku na diecie odchudzającej. Mogą dostarczać wielu witamin i składników mineralnych, które przyczynią się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a także pięknej skóry, mocnych włosów i paznokci. A dodatkowo mogą być niskokaloryczne! Jak skomponować koktajl skuteczny na diecie redukcyjnej? Czy koktajl odchudza? Jakie pułapki czekają na Ciebie przy przygotowywaniu koktajlu na odchudzanie? Odpowiedzi na te pytania poznasz w poniższym artykule!

NEAT czyli z angielskiego Nonexercise activity thermogenesis to tzw. spontaniczna aktywność fizyczna. A czym jest aktywność spontaniczna? Jest to wydatek energetyczny związany z czynnościami codziennego życia. W literaturze naukowej możemy też spotkać się z jeszcze innym określeniem NEAT a mianowicie termogeneza aktywności niewysiłkowej, która jest elementem dobowego wydatku energetycznego.

Dietetycy często słyszą słowa „Chcę mieć wreszcie płaski brzuch!”. Na forach internetowych czytamy „Jak szybko schudnąć z brzucha?” lub „Jaka jest najlepsza dieta na płaski brzuch?”. W tym artykule dowiesz się, czy istnieje idealna dieta na płaski brzuch. Zapraszamy do lektury!

Temat odchudzania pojawia się często w wśród ludzi, w mediach społecznościowych, a nawet podczas rozmów przy rodzinnym stole. Dążymy do jak najlepszej i atrakcyjnej sylwetki, a jako klucz do jej uzyskania uznajemy diety odchudzające i/lub aktywność fizyczną. Niestety w większość “magiczne” sposoby dietetyczne powtarzane wśród ludzi nie zawsze są skuteczne, a co więcej mogą nawet prowadzić do negatywnych zmian w naszym organizmie, których początkowo nie jesteśmy świadomi.

Oczyszczanie organizmu jest nadal niezwykle popularne ze względu na przypisywane mu właściwości zdrowotne. Zwolennicy detoksów twierdzą, że jest to najlepsza droga do zdrowia, pozbycia się wielu chorób i zbędnych kilogramów.

„Jak skutecznie schudnąć” to pytanie, które bije rekordy popularności w wyszukiwarkach internetowych – w szczególności tuż przed latem. Głównym celem odchudzania jest zazwyczaj poprawa wyglądu sylwetki, ale należy pamiętać, że nadmierna masa ciała jest przede wszystkim ważnym problemem zdrowotnym. Otyłość jest nazywana chorobą cywilizacyjną XXI wieku – jej konsekwencje obejmują zaburzenia funkcjonowania całego organizmu, zaczynając od zaburzeń glikemii (jak np. insulinooporność czy cukrzyca), przez problemy hormonalne, po nadmierne obciążenie układu kostno-stawowego.

Na temat odchudzania i tego, w jaki sposób zacząć efektywnego odchudzanie krąży nadal bardzo wiele krzywdzących mitów! Regularnie staramy się śledzić rożnego rodzaju grupy dyskusyjne, które są prowokatorem do poruszania tego typu tematów i walczyć z tymi mitami na łamach MajAcademy. Te, z którymi spotykamy się najczęściej, to - nie da się schudnąć po 40 roku życia, aby schudnąć trzeba wprowadzić głodówki, schudnięcie po 50 roku życia jest niemożliwe, chcąc schudnąć nie można jeść słodyczy. Oczywiście, to tylko niektóre z nich, a temat tak właściwie - nie kończy się!

Osoby chcące zgubić kilka zbędnych kilogramów, wpisują w wyszukiwarkę internetową frazę: “Najlepsza dieta redukcyjna”. Czy rzeczywiście istnieje coś takiego jak najlepsza dieta na redukcję? Na czym polega redukcyjna dieta? Rozłożymy ten temat na czynniki w poniższym artykule.

Niezależnie od grupy wiekowej, temat odchudzania się jest zawsze poruszany i na czasie. Czy to dzieci, czy młodzi ludzie, osoby dorosłe czy starsze – w każdym z tych przedziałów wiekowych znajdziemy osoby, które pragną zredukować masę ciała czy to z powodów czysto sylwetkowych, czy w związku z panującymi trendami, z powodów medycznych czy innych. Tutaj pojawia się słowo klucz w postaci skutecznego odchudzania się.