Blog

Świat dietetyki w ostatnich latach coraz głośniej zachęca do stosowania diet opartych na produktach roślinnych, rozwiązuje wątpliwości dotyczące dostarczania białka bez produktów odzwierzęcych i pokazuje szereg korzyści zdrowotnych wynikających z ograniczenia jedzenia mięsa. A w międzyczasie swoich fanów znajduje dieta karniwora – oparta przede wszystkim na produktach mięsnych.

Dieta Cohena, inaczej nazywana dietą paryską, zyskuje ostatnio coraz większą popularność. To wszystko za sprawą głośnego procesu, który wytoczył dr Jean-Michael Cohen twórcy diety Dukana. W krajach europejskich popularność dzięki temu zyskała książka “Dieta paryska”, której twórcą jest właśnie dr Cohen. Czy paryska dieta Cohena to kolejna dieta cud? Czy dieta Cohena to dobry sposób na odchudzanie?

Dieta skandynawska, inaczej nazywana dietą nordycką lub dietą północną, zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność. Przypisuje się jej prozdrowotne właściwości, a niektórzy porównują ją ze znaną już bardzo dobrze dietą śródziemnomorską. Dieta śródziemnomorska plasuje się na wysokich pozycjach w rankingach na najzdrowsze diety już od wielu lat. Czy dieta skandynawska zajmie jej miejsce? Czym jest dieta skandynawska? Czy warto ją stosować?

Marzec jest obchodzony na całym świecie jako miesiąc Świadomości Endometriozy. W przypadku wielu kobiet endometrioza jest chorobą, która znacząco wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Co zrobić, by po pierwsze rozpoznać objawy choroby, a następnie radzić sobie z nią tak, by mimo wszystko móc cieszyć się życiem i swoją kobiecością? Zespół dietetyków MajAcademy tworzy w tym miesiącu treści dedykowane kobietom i podpowiada, jak uśmierzać objawy choroby i nie tylko

Normy żywienia to „rekomendacje” zawarte w opublikowanym materiale „Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie”. Od wielu lat normy te były opracowywane przez zespół ekspertów Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ), jednak w 2020 roku wydawcą zaktualizowanych norm stał się NIZP-PZH (Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny), do którego struktur należy obecnie IŻŻ.

Dieta fleksitariańska w ostatnich latach stała się bardzo popularna. Nic dziwnego, łączy w sobie odrobinę diety tradycyjnej z dietą roślinną. Jest ona więc idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie wiedzą jeszcze czy wegetarianizm jest dla nich. Na czym polega dieta fleksitariańska? Czy dieta fleksitariańska jest zdrowa?

Bardzo często osoby borykające się z nietolerancją histaminy nie wiedzą, jak powinien wyglądać ich codzienny jadłospis, aby nie nasilić występujących dolegliwości. Zatem, jeśli Ty również zmagasz się z tym problem i chcesz dowiedzieć się, jak powinna wygląda dieta niskohistaminowa, jakie produkty są dozwolone, a jakie należy wykluczyć? Zapraszam Cię do dalszej lektury.

Piramida Zdrowego Żywienia to zbiór zasad prawidłowego żywienia przedstawiony w sposób graficzny. Jej pełna nazwa brzmi Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych. Piramida Zdrowego Żywienia zawiera również opis jak z niej korzystać oraz 10 zasad zdrowego żywienia.

Wiele osób zadaje sobie pytanie jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Aby to zrobić należy wprowadzać małymi krokami podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Nawyki zdrowego odżywiania warto zmieniać w każdym wieku. Jak zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe? Odpowiedź jest prosta, wprowadź następujące zmiany.